Zumba

Zumba je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance.
Ve španělském slangu slovo "zumbare" znamená "rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party". A přešně taková je filosofie Zumby, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.
Já pravidelně cvičím podle těchto videí na www.youtube.com
Ty to videa dali na youtube.com
Proč o tom píši?To je jednoduchý tak jako spoutu mladých lidí i já cvičím abych si udržela postavu...Abych pravdu řekla před 1-2 roky jsem byla tlustá a to myslím vážne teď si držím postavu která odpovída mému věku _*15 let*_
PŘEJI KRÁSNÉ CVIČENÍ
Máš pěkný blog.
Jinak moc se omlouvám za reklamku,
ale moc prosím,koukni na můj blog a zanech komentář:
http://truefabulousgirls-celebrate.blog.cz
Zatim ahoj.